$ 0 0 パソコンからでる光(ブルーライト)を抑えたいです。パソコンの操作方法を教えてください。ブルーライトの光は目にとって有害な光だと聞きました。眼科に通っているのでできるだけセーブしたいです。私のパソコンのソフトはウィンドウズビスタです。よろしくお願いします。